영유아 식습관지도 하기

 

영유아기는 인간의 생애에서 가장 발달 속도가 빠른 시기입니다.

그래서 영유아기의 고른 영양 섭취는 신체의 골격형성, 두뇌발달, 정서발달, 인지발달에 중요한 영향을 미친다고 합니다.

이처럼 영유아기의 올바른 식습관 형성은 매우 중요하므로 가정에서는 부모, 영유아교육기관에서는 영유아교사의 노력이 필요합니다.

 

 

영유아 식습관지도 하기

 

식사 전 손 씻기, 차례 지기키

영유아교육기관에서 영유아가 식사하기 전에는 반드시 손 씻기, 차례 지켜서 식사하기를 교육해야 합니다.

 

즐거운 마음으로 식사하기

식사 공간은 쾌적한 공간에서 하여 영유아들이 식사시간은 즐겁고 편안한 시간이라고 느낄 수 있게 해주어야 합니다.

 

균형 있고 다양한 음식 먹기

유아에게 영양소가 골고루 포함된 다양한 음식을 제공하고, 또한 적당량의 음식을 골고루 먹는 습관을 들이도록 교육해야 합니다.

 

흘린 음식 영유아 스스로 치우기

식사를 하는 중에 음식을 흘렸을 때는 영유아 스스로 치울 때까지 기다려주어야 하고 근처에 미리 헹주나 종이 타올을 준비해둡니다.

 

식사후 양치질하기

영유아가 식사한 후에는 반드시 양치질해야 한다는 것을 교육하여야 합니다.

 

식사후 자기 자리 정리하기

영유아들이 식사한 후에 자기가 먹은 자리를 스스로 정리하는 습관을 들이도록 하여야 합니다.