물 많이 마시면 피부 썸네일형 리스트형 물 많이 마시면 피부 좋아질까? 물 많이 마시면 피부 좋아질까? 물 많이 마시면 피부가 좋아질까요? 그리고 물을 마실 때 적당량은 얼마일까요? 물 제대로 섭취하는 방법은? 이번 시간에 알아보겠습니다. 물 많이 마시면 피부 좋아질까? 사람은 나이가 들면서 점점 피부 수분 함유량이 점점 줄어듭니다. 수분이 적으면 피부 탄력이 떨어져 피부가 칙칙해 보이는 거죠 따라서 권장량의 물을 마시면 우리 피부에 보습과 탄력 효과 볼 수 있어 피부가 좋아 보입니다. 물 섭취의 권장량은 얼마일까? 한국 성인 남성은 하루에 2.7리터, 여성은 2.1리터가 적당량입니다. 그런데 이 수치는 우리가 먹는 음식과 체내에서 발생하는 수분을 포함한 양이므로, 실제로 하루에 물 섭취 적당량은 1~1.5리터 정도가 됩니다. 물을 제대로 섭취하지 않으면 독이 된다. 무조건.. 더보기 이전 1 다음
