라켓볼 역사, 운동효과

 

라켓볼 역사, 운동효과

 

1. 라켓볼의 역사

 

라켓볼은 1940년대 후반에 미국에서 발생하였다고 합니다. 그 시초는 패들볼(Paddleball)로서 나무 주걱 모양의 라켓으로 즐기는 경기였습니다. Earl Riskey는 겨울에 테니스 선수들이 핸드볼 코트에서 연습하는 것을 보고 라켓볼을 착안하였다고 합니다.

1969년 4월 26일 국제 라켓볼 협회가 결성되었고, 그리고 같은 해에 제1회 라켓볼 선수권 대회가 열렸습니다. 이후 라켓볼은 미국에서 전 세계적으로 널리 보급 발달되었습니다.

현대 우리나라에서 라켓볼은 전국적으로 많은 선수들이 활약하고 있고, 또한 많은 동호회가 생겨 여러 사람들이 즐기는 대중적인 운동이 되었습니다.

 

 

 

 

2. 라켓볼 운동효과

 

• 라켓볼은 실내스포츠이기 때문에 시간과 기후에 관계없이 즐길 수 있는 운동입니다.

• 라켓볼은 경기규칙도 간단하고, 초보자들도 쉽게 배울 수가 있어 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동입니다.

• 라켓볼은 전신운동이며, 근육강화, 지구력발달, 순발력발달, 민첩성발달에 도움을 줍니다.

• 라켓볼을 해보면 운동하는 내내 “깔깔” 웃음이 저절로 나오고~ 정말 재미가 있습니다.

또한 라켓볼은 평균 시간당 칼로리 소모량이 많다고 해요.. 그래서 여성분들이 즐기면서 다이어트하고 싶다면 라켓볼 추천~!!합니다^^