유산소운동이란? 유산소 운동의 종류는?
유산소운동이란? 유산소 운동의 종류는? 신체 운동은 유산소 운동과 무산소 운동으로 구분할 수 있습니다.이중에서도 유산소 운동은 호흡 순환기능을 향상시키고, 체중관리에 효과적이며, 오래 지속할 수 있다는 특징이 있습니다. 이번 시간에는 유산소 운동의 개념과 종류에 관해 알아보겠습니다. 유산소 운동이란? 유산소 운동은 체내에 산소를 취하면서 폐와 심장 혈관계 활동을 원활하게 하여 신체 전체 기능을 원활하게 만드는 운동을 말합니다. 유산소 운동의 종류 유산소 운동에는 걷기, 빨리 걷기, 조깅, 줄넘기, 자전거 타기, 수영, 댄스, 아쿠아 에어로빅, 계단오르기, 등산, 스쿼시, 스케이트.. 등등 있습니다. 이처럼 유산소운동의 종류는 다양합니다.이 중에서 자신의 적성에 맞는 유산소 운동을 ..
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야구 보상선수란, 보상선수 예외 규정
야구 보상선수란, 보상선수 예외 규정 2017년 프로야구는 정규리그와 한국시리즈 기아가 우승을 차지하면서 마무리 되었습니다. 이제 스토리리그.. 특히 FA선수에게 관심이 집중되고 있습니다. 올해 FA 대어급로는 손아섭, 강민호, 민병헌, 황재균, 김현수(현재까지 메이저리그, KBO복귀 결정 못함) 정도가 있습니다. FA 대어급 중에서 손아섭, 강민호, 민병헌, 황재균 선수는 FA로 이적한 상황입니다. 여기서 FA로 타팀으로 이적을 하게 되면 보상선수를 내어주게 되어 있습니다. 이번 시간에는 보상선수 규정에 대해 알아보겠습니다. 보상선수란? FA선수가 타팀과 계약을 하면 전 소속구단은 보상선수(보호선수20인 제외)+연봉200% 혹은 연봉300%를 선택하여 받을 수 있습니다. 보상선수를 잘만 선택하면 보상선..
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야구 타점, 승리타점 뜻
야구 타점, 승리타점 뜻 야구 용어 완전 정복!! 이번 시간에는 타점, 승리타점에 대해 알아보겠습니다. 타점이란? 타자가 타격으로 홈에 들어온 주자만큼의 득점수를 타점이라고 합니다. 예1) 주자2루, 3루에 있을 경우, 타자가 2루타를 쳐서 두 주자가 모두 홈에 들어와 2득점 할 경우 → 2타점 예2) 주자 만루, 타자가 4사구를 얻어내면 → 1타점 예3) 주자3루, 타자가 땅볼을 쳤는데 3루 주자는 홈에 들어오고 타자는 아웃될 경우 → 1타점 예4) 무사 만루, 타자가 땅볼을 쳐서 1루 주자와 타자는 더블아웃 되고, 3루 주자는 홈에 들어와 1득점 할 경우(즉, 병살타로 1득점 할 경우) → 병살타는 타점으로 기록되지 않습니다. 승리타점이란? 결승 득점을 올리게 한 타점을 말합니다. 승리타점은 팀 승리..
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야구 송구, 포구, 악송구 뜻
야구 송구, 포구, 악송구 뜻 2017년 프로야구가 올스타전을 마치고 후반기가 진행되고 있습니다. 7월 27일 현재, 2강(기아, NC), 5중(두산, 두산, 넥센, LG, SK, 롯데), 3약(삼성, 한화, KT)을 형성하고 있습니다. 이번 시즌도 시즌이 끝날 때가 되서야 5강팀이 정해질 것 같습니다^^ 그럼 본격적으로 야구 용어 완전 정복 시작합니다. 이번 시간에는 야구의 송구, 포구, 악송구의 뜻을 알아보겠습니다. 송구 송구는 타구를 잡은 수비수가 다른 수비수에게 공을 던지는 것을 말합니다. (예 : 유격수가 타구를 잡아서 1루수에게 송구하여 타자를 아웃시킵니다.) 악송구 악송구는 타구를 잡은 수비수가 공을 너무 높이 던지거나 엉뚱한 방향으로 던져 동료 수비수가 잡기 어려운 공을 말합니다. (예 :..
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야구 승리투수 요건 알아보자
야구 승리투수 요건 알아보자 2017년 프로야구가 여름이 다가오면서 팀순위에도 변동이 발생하고 있습니다. 6월 12일 현재, 기아와 NC가 상위권을 달리고 있고, 두산, SK, 넥센, 롯데가 중위권, 한화, kt, 삼성이 하위권을 형성하고 있습니다. 현재 꼴찌 삼성 라이온즈가 야금야금 승리를 챙기면서 탈꼴찌를 바라보고 있습니다. 이제 본론으로 들어와서 오늘의 주제 “승리투수 요건”에 대해 알아보겠습니다. 1. 선발투수의 승리투수 되는 요건 • 선발투수는 팀이 이기고 있으면서 반드시 5이닝을 꽉 채워야 합니다. 즉 선발투수는 5회 이상 투구해야 합니다. (예를 들면, 선발투수가 팀이 이기는 상황에서 4이닝 던지고 내려오면 승리투수가 되지 못합니다.) • 선발투수가 마운드에서 내려 왔는데, 팀이 동점이나 역..
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야구 삼자범퇴, 범타, 잔루 뜻?
야구 삼자범퇴, 잔루, 범타 뜻? 야구 용어 완전정복!! 이번 시간에는 야구 중계를 보면서 자주 들을 수 있는 삼자범퇴, 잔루, 범타 뜻을 알아보겠습니다. 삼자범퇴 야구에서 타자 3명이 모두 아웃되는 것을 삼자범퇴라고 합니다. ※ 3구 삼자범퇴 투수가 던진 공 3개로 타자 3명을 모두 아웃되는 것을 말합니다. 잔루 야구에서는 1루, 2루, 3루, 홈베이스가 있습니다. 타자가 홈베이스를 밟아야 득점이 이루어집니다. 여기에서 잔루란 3아웃되는 동안 득점하지 못하고 1루, 2루, 3루에 쌓여 있는 주자를 말합니다. 범타 타자가 친 공이 상대편 수비에게 손쉽게 잡혀 아웃되는 것을 말합니다.
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