변비 해결방법 썸네일형 리스트형 변비 해결방법 무엇이 있나 변비 해결방법 무엇이 있나 현대인들은 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 변비를 초래하여 고생하는 사람들이 많습니다. 며칠 동안 변이 나오지 않는다면 그 고통과 답답함은 이뤄 말할 수 없습니다. 그리고 변비는 우리 몸 건강에 좋지 않고, 피부에도 좋지 않는 영향을 준다고 합니다. 이번 시간에는 변비를 시원하게 해결할 수 있는 방법을 알아볼까 합니다. 규칙적인 식생활 현대인들의 불규칙적인 식생활, 여성들의 무리한 다이어트로 인해 변비가 발생할 수 있습니다. 따라서 규칙적인 식생활과 다양한 영양소를 충분히 섭취해 주면 변비를 예방할 수 있습니다. 패스트푸드, 인스턴트 음식 NO 변비는 패스트푸드나, 인스턴트 음식, 자극적인 음식 등을 자주 먹는 경우 발생합니다. 따라서 이러한 음식들은 특별한 경우 외에는 먹지.. 더보기 이전 1 다음
