웃음의 효과는?

 

웃음은 사람에게 있어 최고의 만병통치약입니다.

사람이 웃으면 몸과 마음이 동시에 즐겁게 되고 건강하게 된다고 합니다.

그러면 이번 시간에는 웃음의 효과에 대해 알아보겠습니다.

 

웃음의 효과는?

 

 

스트레스 해소, 긴장 완화

사람이 “하하하” 즐겁게 웃으면 엔돌핀의 분비가 증가하는데, 이로 인해 스트레스가 해소되고 긴장 완화의 효과가 있습니다.

 

소화 촉진

웃음은 위장의 운동을 촉진시켜줘 소화를 원활하게 해줍니다. 많이 웃어주는 것은 천연소화제로 역할을 하게 되는 것이지요^^

 

심장질환 예방

우리가 스트레스가 많으면 혈관 내부의 보호막인 내피가 손상된다고 합니다. 즐겁게 웃으면 스트레스가 풀리고 심장을 튼튼하게 해줌으로써 심장질환 예방에 효과적이라고 합니다.

 

 

혈액순환 원활하게

즐거운 웃음은 심장 박동 수를 높여 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

 

면역력 증가

사람이 웃으면 우리 몸의 면역력을 높여 줘 감기와 암과 성인병 등을 예방에 도움이 됩니다.

 

대인관계 개선

웃음은 서로 간의 어색한 분위기를 없애주고 서로의 마음을 열어주는 역할을 해줌으로써, 대인관계 개선에 긍정적인 효과가 있습니다.

옛말에 "웃는 얼굴에 침 못 뱉는다"고 하였습니다. 내가 화나 있더라도 상대방이 웃고 있으면 그 사람에게 욕하기 힘들다는 뜻으로, 웃음이 대인관계에 있어 매우 중요함을 의미합니다.