여드름에 좋은 음식 알아보자!!

 

여드름에 좋은 음식 알아보자!!

 

여드름은 보통 호르몬 분비가 급격하게 이루어지는 사춘기에 많이 발생하고, 가끔은 성인이 되어서도 다시 여드름이 생기는 경우도 있습니다.

여드름이 심하면 외관상 보기에 좋지 않아, 집밖에 외출 나갈 때도 다른 사람들 눈이 신경 쓰여서 정신적으로 스트레스가 이만저만이 아니죠.

그래서 여드름에 좋은 음식 습취로 지긋지긋한 여드름 치료해 보자구요!!

 

 

토마토

토마토에는 라이코펜이라는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 여드름 예방에 좋고, 여드름 흉터를 재생시켜 주는 작용을 합니다. 또한 수분과 토마토에는 비타민A,B,C,E가 풍부하여 탄력적인 피부미용에 좋습니다.

 

 

사과

사과에는 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부의 모공의 막힘을 개선하고, 여드름 예방에 효과적입니다. 또한 사과는 독소와 노폐물 제거에 효과가 좋아 여드름 치료에 좋습니다. 그리고 사과에는 비타민C와 미네랄 성분이 풍부하여 피부미용에 좋습니다.

 

 

당근

당근에는 베타카로틴 성분을 함유하고 있어 항산화작용 및 피부미용에 좋고, 체내 노폐물을 배출시켜주므로 여드름예방 및 치료에 좋습니다. 또한 당근에는 비타민A가 풍부하여 여드름예방에 좋습니다.

 

 

오이

오이는 우리 몸의 열을 내리는 효능이 있어 여드름피부 치료에 좋습니다. 또한 오이에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있고, 비타민C가 풍부하여 피부미용에 효과가 좋습니다.

 

 

포도

포도에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 노화완화에 좋고, 여드름 예방에 좋습니다. 또한 포도에는 각종 비타민이 풍부하게 포함되어 있어 피부 진정효과와 피부미용에 좋습니다.