스마트폰 중독 예방법 알아보자

 

스마트폰 중독 예방법 알아보자

 

스마트폰 보급이 점차 늘어나면서 어린이에서 노인까지 대부분이 스마트폰을 보유하고 있습니다.

최근 조사에 의하면 우리나라 청소년의 14% 정도가 스마트폰중독이라고 합니다.

스마트폰중독으로 청소년들의 정신적, 육체적으로 악영향을 미칠 수 있습니다.

이번 시간에는 스마트폰 중독 예방법에 관해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

스마트폰 사용 규칙 정하자

 

스마트폰 중독은 아무 생각 없이 자기도 모르게 스마트폰을 사용하는데 문제가 있습니다.

따라서 자기 자신만의 스마트폰 사용 규칙을 정하는 것이 좋습니다.

예를 들면, “식사시간, 잠자기 전, 공부할 때는 스마트폰을 사용하지 않는다.”라는 규칙을 정하고 실천하면 되겠습니다.

 

 

스마트폰은 멀리 두자

 

스마트폰은 가까이 있으면 계속 사용하고 싶습니다. 일단 눈에서 보이지 않을 정도로 멀리 두면 스마트폰의 예방법이 됩니다.

 

 

자녀에게 스마트폰 유해성 알려주자

 

부모가 자녀에게 스마트폰중독의 유해성에 대해 알려주어야 합니다.

즉, 부모는 자녀에게 스마트폰중독의 유해성으로 우울증, 거북목, 수면 장애, 손목터널증후군, 안구건조증 등이 발생할 수 있다는 것을 알려주어야 합니다.