목감기에 좋은 음식 무엇이 있을까요

 

목감기에 좋은 음식 무엇이 있을까요

 

날씨가 쌀쌀해지면 목감기로 고생하는 사람들이 많습니다.

목감기는 체내 면역력이 약화되어 세균이나 바이러스 감염으로 발생합니다.

이번 시간에는 목감기에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

생강차

생강은 폐기능을 원환하게 해주고, 진저롤과 쇼가올 성분이 포함되어 있어 염증 제거에 도움이 됩니다.

얼마 전에 목감기 걸렸을 때 생강차를 매일 끊여 먹었더랬죠~ 목감기 치료에 정말 효과 좋더라구요^^

 

 

도라지

도라지에는 사포닌 성분이 풍부하여 우리 몸의 면역력을 증가시켜 목감기와 기관지염 예방에 효과가 탁월합니다.

 

 

모과차

모과는 폐와 기관지를 건강하게 해줍니다. 그래서 목감기나 천식의 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

 

 

배

배에 포함되어 있는 루테올린 성분이 염증을 없애주는 역할을 합니다.

또한 배에는 비타민C가 풍부하게 포함되어 있어 목감기 예방에 도움이 됩니다.

 

 

고구마

고구마에는 비타민C가 풍부하게 포함되어 있어 체내 면역력이 증가하여 감기예방에 도움이 됩니다.