역도 경기방식, 용상, 인상 차이

 

역도 경기방식/ 용상, 인상 차이

 

1. 역도 경기방식

 

• 역도경기는 인상 → 용상 순으로 실시됩니다.

• 인상과 용상은 모두 제 3회 시기를 할 수 있고, 인상의 최고 기록과 용상의 최고기록을 합해서 기록됩니다.

• 인상경기가 먼저 실시되고 기구중량이 낮은 선수부터 실시되고, 용상경기도 마찬가지입니다.

• 제1시기에 성공하면 1kg이상 증량해야 합니다.

• 만약 시기에 실패하더라도 중량을 내릴 수 없고, 동일 중량 이상으로 실시해야 합니다.

 

 

 

 

2. 역도경기 인상, 용상 차이

 

1) 인상(Snatch)

인상은 바벨을 잡고 다리를 벌리거나 구부리면서 한 번의 동작으로 바닥에서 머리 위까지 양팔을 펴서 들어 올리는 동작입니다.

 

2) 용상(Clean & Jerk)

용상은 두 동작으로 이루어집니다.

제1동작 Clean은 선수 앞의 바벨을 잡고 다리를 구부리면서 어깨의 쇄골부위까지 들어 올리는 동작입니다.

제2동작 Jerk은 무릎의 반동과 전신의 힘으로 팔을 곧게 펴서 중량을 머리 위로 올리는 동작입니다.