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변비에 좋은 차 무엇이 있을까? 변비에 좋은 차 무엇이 있을까? 아침 식사를 하고 화장실을 가지만 변이 나오지 않습니다. 하루 종일 뭔가 해결하지 못한 채 찝찝하게 지냅니다. 많은 여성분들이 변비로 고생하고 있습니다. 변비는 우리 몸의 장 건강에 좋지 않고, 피부에도 악영향을 미칩니다. 그래서 이번 시간에 변비에 좋은 차가 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 우엉차 우엉에는 이눌린 성분이 풍부하여 신장기능에 도와주고, 섬유질이 풍부하여 배변활동을 도와줘 변비에 효과가 좋습니다. 그 외 우엉차의 효능은 골다공증 예방, 빈혈과 생리통 예방, 항산화 효과, 당뇨예방에 효과가 좋습니다. 칡차 칡차에는 식이섬유와 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 변비해소에 효과가 좋습니다. 그 외 칡차의 효능으로 혈액순환, 골다공증, 숙취해소, 피부미용에 좋습니다. .. 더보기
비염 뿌리를 뽑으려면 어떻게 할까? 비염 뿌리를 뽑으려면 어떻게 할까? 비염은 코 안에 생기는 염증질환을 말합니다. 비염은 빨리 치료하면 금방 호전되지만 오랫동안 방치하면 충농증, 천식, 중이염 등이 발생할 수 있습니다. 저는 어릴 적 비염을 방치했다가 충농증으로 이어져 오랫동안 고생했던 기억이 있습니다. 만성 비염은 숨쉬기는 데에 제약이 오고, 머리가 어지럽고, 집중력이 떨어지며, 수면장애 등의 증상으로 너말 힘듭니다ㅠㅠ 그러면 비염 뿌리를 뽑으려면 어떻게 해야 할까요? 규칙적인 운동, 영양소 섭취 필요 매일 30분 정도 규칙적으로 걷기나 조깅 등의 유산소 운동을 해주어야 하고, 또한 충분한 수분과 영양소를 섭취하여 우리 몸의 면역력을 높여야 합니다. 보온 유지 실내온도는 24~25도 정도로 따뜻하게 유지해야 하고, 외출 시에는 옷을 껴.. 더보기
여드름에 좋은 음식 알아보자!! 여드름에 좋은 음식 알아보자!! 여드름은 보통 호르몬 분비가 급격하게 이루어지는 사춘기에 많이 발생하고, 가끔은 성인이 되어서도 다시 여드름이 생기는 경우도 있습니다. 여드름이 심하면 외관상 보기에 좋지 않아, 집밖에 외출 나갈 때도 다른 사람들 눈이 신경 쓰여서 정신적으로 스트레스가 이만저만이 아니죠. 그래서 여드름에 좋은 음식 습취로 지긋지긋한 여드름 치료해 보자구요!! 토마토 토마토에는 라이코펜이라는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 여드름 예방에 좋고, 여드름 흉터를 재생시켜 주는 작용을 합니다. 또한 수분과 토마토에는 비타민A,B,C,E가 풍부하여 탄력적인 피부미용에 좋습니다. 사과 사과에는 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부의 모공의 막힘을 개선하고, 여드름 예방에 효과적입니다. 또한 .. 더보기
지긋지긋한 딸꾹질 멈추는 방법 알아볼까요 지긋지긋한 딸꾹질 멈추는 방법 알아볼까요 얼마 전에 드라마 "피노키오"를 재미있게 보았는데요.. 드라마에서 보면 박신혜가 피노키오 증후군으로 거짓말을 하면 딸꾹질을 하게 되고 진실을 말할 때 비로소 딸꾹질이 멈춰진다는 내용이었습니다. 우리가 딸꾹질이 나올 때 금방 멈추면 문제없지만 며칠이 지나도 딸꾹질이 멈추지 않으면 여간 고통스러운 게 아닙니다. 그래서 이번 시간에는 지긋지긋한 딸꾹질 멈추는 방법에 관해 알아보겠습니다. 1. 숨 참기 가장 알져진 방법이라 대부분 알고 있고 있을 것이라 생각됩니다. 간단하게 오랫동안 숨을 참으면 되는 방법입니다. 여기서 더 효과를 보려면 숨을 크게 들이쉬고 내뱉다가 코와 입을 막고 한참동안 숨을 쉬지 않으면 됩니다. 2. 허리 굽혀 물 마시기 높은 분께 인사할 때 자세처.. 더보기
딸꾹질하는 이유 알아보자 딸꾹질하는 이유 알아보자 어느 날 자기도 모르게 딸꾹질이 시작되고... 시도 때도 없이 나오는 딸꾹질 때문에 중요한 자리에서도 난처한 상황이 발생하기도 하죠~ 딸꾹질이 빨리 멈추면 다행이지만, 며칠이 지나도 지속될 때는 여간 고통스러운 게 아닙니다. 딸꾹질은 왜 발생하는 것일까요? 이번 시간에 알아보자구요 딸꾹질이란? 딸꾹질은 횡경막 수축에 의해 성문이 닫혀 나오는 소리를 말합니다. 딸꾹질하는 이유 ① 우리 몸의 식도나 위장에 장애가 발생하면 딸꾹질이 나올 수 있습니다. ② 너무 많은 양의 음식을 먹거나 마셨을 때 딸꾹질의 원인이 될 수 있습니다. ③ 지나치게 자극적인 음식을 먹으면 딸꾹질의 원인이 될 수 있습니다. ④ 음식을 너무 급하게 삼키다가 딸꾹질이 발생할 수 있습니다. ⑤ 술을 많이 마시면 딸꾹.. 더보기
변비에 좋은 음식 알아보자! 변비에 좋은 음식 알아보자! 화장실에 앉아 볼일을 보려고 하지만 변은 나오지 않고.. 변비가 며칠 간 지속되면 점점 스트레스 쌓이게 됩니다. 이럴 때 섬이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 변비해소에 효과를 볼 수 있습니다. 그럼 변비에 좋은 음식은 어떠한 것들이 있는지 알아볼까요!! 바나나 바나나에는 식이섬유의 일종인 펙틴이 함유되어 있어 변비 예방에 효과가 좋습니다. 그 외 바나나의 효능으로 고혈압을 예방하고, 불면증 치료에 좋고, 다이어트에 좋으며, 비타민A,B가 풍부해 피부미용에 좋습니다. 사과 사과의 포함되어 있는 섬유질 성분인 펙틴은 장의 운동을 활발하게 해줘 변비의 예방/치료에 효과가 좋습니다. 그 외 사과의 효능으로는 다이어트, 피부미용, 항산화작용을 하여 노화예방에 좋습니다. 고구마 고구마 안.. 더보기
전국 이마트 설날 휴무/ 정상영업 정보 알아보아요 전국 이마트 설날 휴무/ 정상영업 정보 알아보아요 민족의 명절 설날이 다가왔습니다. 오랜만에 가족들, 친척들, 고향친구 만날 생각하니 설레기도 하고.. 조카들 세뱃돈 나눠줄 생각하면 한숨도 나옵니다 ㅎㅏㅎㅏ 아무튼 이번 설날은 다들 가족과 함께 즐거운 시간 보내세용^^ 명절만 되면 이마트 쉬는지? 정상 영업하는지? 너무 궁금합니다. 이번 시간에는 2017년 1월 28일 설날 당일 전국 이마트 점포 휴무/정상영업 정보 알아보겠습니다. 서울 이수점, 장안점 1월 28일 설날 당일 휴일입니다. 그 외 점포는 설날에 정상영업합니다. 인천 인천공항점, 인천점은 1월 28일 설날 당일 휴일입니다. 그 외 점포는 설날에 정상영업합니다. 경기 SF하남T, 고잔점, 과천점, 광명소하점.. 더보기
골다공증에 좋은 음식 무엇이 있나? 골다공증에 좋은 음식 무엇이 있나? 연세가 있으신 노인들은 근골밀도가 점점 낮아져 골다공증 증상이 나타나곤 합니다. 그래서 골다공증 증상이 있는 노인들은 조그만 충격에도 뼈에 금이 가거나 골절이 될 수 있습니다. 이번 시간에는 골다공증에 좋은 음식들은 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 멸치 멸치는 크기가 작지만 영양소가 풍부한 건강식품입니다. 멸치는 칼슘과 인의 함유량이 높아 성장기 아동에게는 골격형성에 도움을 주고, 성인에게는 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 아몬드 아몬드에는 칼슘, 마그네슘, 인, 단백질 성분이 풍부해서 골다공증 예방에 효능이 좋습니다. 또한 아몬드의 불포화지방산과 비타민E는 두뇌발달과 치매예방에 도움을 줍니다. 브로콜리 브로콜리에는 칼슘과 비타민K가 풍부하게 .. 더보기

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