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스포츠

핸드볼 역사, 종류, 운동효과

 

핸드볼 역사, 종류, 운동효과

 

1. 핸드볼의 역사

세계 각국에서 핸드볼과 유사한 경기가 예전부터 존재하고 있었습니다. 그 중에서 가장 오래된 것은 약 4,000년 전 이집트의 왕묘 안에 벽화로 그려진 것을 들 수 있습니다.

1915년 독일에서 여자 경기로 고안된 "토르 볼(Tor ball)"이 현재와 같은 형태의 기원이라고 할 수 있습니다. 1920년에 베를린 체조 연맹에 의해 "핸드볼"이라는 명칭이 처음 사용되었고, 정식규칙도 제정되었습니다.

1928년에는 국제핸드볼 연맹(IAHF)가 결성되었습니다.

1936년 제11회 베를린 올림픽대회에서 정식 종목이 채택됨과 동시에 11인제로 경기를 가졌습니다.

1972년 제20회 뮌헨 올림픽대회부터 7인제 핸드볼 경기를 실시하였고, 남자 핸드볼이 정식 종목으로 채택되었습니다. 또한 1976년 제 21회 몬트리올 올림픽대회에는 여자 핸드볼이 정식 종목으로 채택되었습니다.

현재 전 세계 핸드볼 회원국수는 174개국이 운영되고 있고, 핸드볼은 전 세계인이 즐기는 스포츠가 되었습니다.

 

 

 

2. 핸드볼의 종류

11인제 - 축구와 같은 숫자의 11명이 하는 핸드볼 경기를 하는 것입니다. 11인제는 독일을 중심으로 발전하였습니다.

7인제 - 7인제는 핸드볼은 농구장보다 조금 더 큰 경기장에서 경기를 합니다. 7인제는 덴마크를 중심으로 북유럽 국가들의 동계 실내경기로 발전하였습니다.

 

 

3. 핸드볼의 운동효과

- 핸드볼은 계속적으로 뛰면서 공격과 수비를 하여야 하므로 강한 체력과 지구력을 향상시킬 수 있습니다.

- 핸드볼을 매우 빠른 신체동작이 필요한 운동이라 민첩성과 유연성 및 스피드가 향상됩니다.

- 핸드볼은 언제 어디로든 순간적으로 뛰어 나갈 수 있어야 합니다. 따라서 핸드볼 운동을 하면 튼튼한 하지 근력을 키울 수 있습니다.

- 핸드볼은 팀 운동인 만큼 협동심을 키울 수 있습니다.