목 가래 없애는 법 알아보자

 

목 가래 없애는 법 알아보자

 

요즘처럼 계절이 바뀌는 환절기가 되면 우리 몸의 면역력이 약해져 목감기에 걸리기 쉽습니다.

그리고 목감기로 목가래가 나올 때 대수롭지 않게 넘어가는 사람이 많습니다. 하지만 목가래를 오래두면 기관지 건강에 좋지 않습니다.

이번 시간에는 목가래 없애는 방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

따뜻한 물을 자주 마시자

우리 몸이 건조하고 차가우면 목가래가 발생합니다. 그래서 평소에 따뜻한 물을 자주 마셔서 수분을 보충해주고 몸을 따뜻하게 해주면 혈액순환이 원활하게 되고, 목가래 치료에도 효과가 좋습니다.

 

콩나물

콩나물은 집주변 가게에서 쉽고 구할 수 있는 식품입니다. 콩나물에는 단백질, 비타민A와C, 미네랄 등 영양소가 풍부하고, 우리 몸의 수분을 원활하게 해주는 역할을 해주어 목가래 치료에 좋습니다.

 

배 섭취

배에는 수분과 비타민이 풍부하고 루테올린 성분이 함유되어 있어 천식, 목감기 등의 기관지 치료에 효과가 좋습니다.

 

도라지차

도라지에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 천식이나 목감기 등의 기관지 질환 치료에 좋습니다. 또한 도라지는 우리 몸의 면역력을 증진시켜주는 효능이 있습니다.