배드민턴 역사, 운동효과

 

배드민턴 역사, 운동효과

 

배드민턴은 라켓이랑, 셔틀콕, 그리고 2명 이상의 사람만 있으면 즐기면서 운동할 수 있는 종목입니다~

요즈음은 겨울이라 날씨가 추워서 밖에서는 거의 힘들고 실내 코트가 있는 곳에서만 가능하죠~^^;;

저는 겨울이 오기 전까지 여자친구랑 같이 배드민턴 운동 같이 했는데요~

제가 라켓으로 한번 치면 여친은 셔틀콕 오는 방향까지 몸이 움직여서 또 다시 라켓으로 쳐야하니 운동효과 만점이랍니다~!!

제 여친은 배드민턴 운동 몇 개월 하더니 다이어트 효과 너무 좋다고~ 만족하더라구요~^^

대신 운동은 꾸준히 해야만 효과본다는 거~ 잊지마시구요^^

남녀노소 누구나 간단하고 재밌게 운동할 수 있는 배드민턴~!!

망설이지 말고 한번 해 보자구요~^^

 

1. 배드민턴 역사

 

1820년경에 인도에는 푸나라는 게임이 있었습니다. 이 게임은 양가죽으로 만든 공을 라켓으로 서로 주고받는 게임이었습니다.

그리고 푸나게임은 영국으로 전해지면서 배드민턴으로 명칭을 바꾸었다고 합니다.

1893년 영국 배드민턴협회가 조직되었고 배드민턴 규칙을 공포하였습니다.

1977년에는 스웨덴의 말모에서 I.B.F가 주최하는 세계선수권대회가 발족되어 2년마다 개최되고 있습니다.

또한 1992년에는 바르셀로나 올림픽에서 정식종목으로 채택되었습니다.

우리나라는 1957년 대한배드민턴협회가 설립되었고, 1962년 I.B.F에 가입하였습니다.

 

 

 

2. 배드민턴 운동효과

 

- 배드민턴은 셔틀콕이 속도가 느려 초보자도 장시간 타구하고 넘기는 것을 성공할 수 있어 흥미로운 운동입니다.

- 배드민턴 운동은 운동량으로 동호인들이 자신의 체력 수준에 맞춰서 스스로 조절기에 편리한 운동입니다.

- 셔틀콕이 움직이는 방향대로 몸을 움직여야 하므로 민첩성, 순발력, 지구력, 유연성이 발달됩니다.

- 배드민턴 운동은 전신운동으로 체력이 발달합니다.

- 배드민턴 운동을 하면 근육이 조화롭게 발달합니다.

- 배드민턴 운동은 운동감각을 발달시키고, 호흡계, 순환계, 내장기관을 튼튼하게 합니다.

- 배드민턴 운동을 꾸준히 하면 다이어트에 아주 효과적입니다.

- 배드민턴 운동은 스트레스 해소에도 효과적입니다.