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생활의지혜

딸꾹질하는 이유 알아보자 딸꾹질하는 이유 알아보자 어느 날 자기도 모르게 딸꾹질이 시작되고... 시도 때도 없이 나오는 딸꾹질 때문에 중요한 자리에서도 난처한 상황이 발생하기도 하죠~ 딸꾹질이 빨리 멈추면 다행이지만, 며칠이 지나도 지속될 때는 여간 고통스러운 게 아닙니다. 딸꾹질은 왜 발생하는 것일까요? 이번 시간에 알아보자구요 딸꾹질이란? 딸꾹질은 횡경막 수축에 의해 성문이 닫혀 나오는 소리를 말합니다. 딸꾹질하는 이유 ① 우리 몸의 식도나 위장에 장애가 발생하면 딸꾹질이 나올 수 있습니다. ② 너무 많은 양의 음식을 먹거나 마셨을 때 딸꾹질의 원인이 될 수 있습니다. ③ 지나치게 자극적인 음식을 먹으면 딸꾹질의 원인이 될 수 있습니다. ④ 음식을 너무 급하게 삼키다가 딸꾹질이 발생할 수 있습니다. ⑤ 술을 많이 마시면 딸꾹.. 더보기
변비에 좋은 음식 알아보자! 변비에 좋은 음식 알아보자! 화장실에 앉아 볼일을 보려고 하지만 변은 나오지 않고.. 변비가 며칠 간 지속되면 점점 스트레스 쌓이게 됩니다. 이럴 때 섬이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 변비해소에 효과를 볼 수 있습니다. 그럼 변비에 좋은 음식은 어떠한 것들이 있는지 알아볼까요!! 바나나 바나나에는 식이섬유의 일종인 펙틴이 함유되어 있어 변비 예방에 효과가 좋습니다. 그 외 바나나의 효능으로 고혈압을 예방하고, 불면증 치료에 좋고, 다이어트에 좋으며, 비타민A,B가 풍부해 피부미용에 좋습니다. 사과 사과의 포함되어 있는 섬유질 성분인 펙틴은 장의 운동을 활발하게 해줘 변비의 예방/치료에 효과가 좋습니다. 그 외 사과의 효능으로는 다이어트, 피부미용, 항산화작용을 하여 노화예방에 좋습니다. 고구마 고구마 안.. 더보기
전국 이마트 설날 휴무/ 정상영업 정보 알아보아요 전국 이마트 설날 휴무/ 정상영업 정보 알아보아요 민족의 명절 설날이 다가왔습니다. 오랜만에 가족들, 친척들, 고향친구 만날 생각하니 설레기도 하고.. 조카들 세뱃돈 나눠줄 생각하면 한숨도 나옵니다 ㅎㅏㅎㅏ 아무튼 이번 설날은 다들 가족과 함께 즐거운 시간 보내세용^^ 명절만 되면 이마트 쉬는지? 정상 영업하는지? 너무 궁금합니다. 이번 시간에는 2017년 1월 28일 설날 당일 전국 이마트 점포 휴무/정상영업 정보 알아보겠습니다. 서울 이수점, 장안점 1월 28일 설날 당일 휴일입니다. 그 외 점포는 설날에 정상영업합니다. 인천 인천공항점, 인천점은 1월 28일 설날 당일 휴일입니다. 그 외 점포는 설날에 정상영업합니다. 경기 SF하남T, 고잔점, 과천점, 광명소하점.. 더보기
골다공증에 좋은 음식 무엇이 있나? 골다공증에 좋은 음식 무엇이 있나? 연세가 있으신 노인들은 근골밀도가 점점 낮아져 골다공증 증상이 나타나곤 합니다. 그래서 골다공증 증상이 있는 노인들은 조그만 충격에도 뼈에 금이 가거나 골절이 될 수 있습니다. 이번 시간에는 골다공증에 좋은 음식들은 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 멸치 멸치는 크기가 작지만 영양소가 풍부한 건강식품입니다. 멸치는 칼슘과 인의 함유량이 높아 성장기 아동에게는 골격형성에 도움을 주고, 성인에게는 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 아몬드 아몬드에는 칼슘, 마그네슘, 인, 단백질 성분이 풍부해서 골다공증 예방에 효능이 좋습니다. 또한 아몬드의 불포화지방산과 비타민E는 두뇌발달과 치매예방에 도움을 줍니다. 브로콜리 브로콜리에는 칼슘과 비타민K가 풍부하게 .. 더보기
수족냉증에 좋은 음식은? 수족냉증에 좋은 음식은? 수족냉증이란 춥지 않은 온도에서도 손발이 항상 냉기를 느끼는 증상을 말합니다. 수족냉증은 사계절 내내 증상이 나타지만 특히 겨울이 되면 더욱 시리고 고통스러움을 느낀다고 합니다. 이번 시간에는 수족냉증에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 수족냉증에 좋은 음식 계피 계피는 우리 몸의 열을 올리는 작용을 하고 혈액순환을 원활하게 해줘 혈액순환에 도움이 됩니다. 또한 계피는 여성의 자궁을 따뜻하게 해줘 생리통과 생리불순에 효과가 좋습니다. 마늘 마늘은 따뜻한 성질을 가지고 있고 위장운동을 도와줍니다. 또한 마늘에는 스코리디닌 성분이 함유되어 있어 내장을 따뜻하게 만들어주고 혈액순환을 원활하게 해줘 체온을 상승시켜 줘, 수족냉증 치료에 효과가 좋습니다. 인삼 인삼은.. 더보기
수족냉증 원인과 증상은? 수족냉증 원인과 증상은? 수족냉증은 손발이 차가운 것으로 주로 여성분들에게 많이 나타나는 증상입니다. 다른 사람들에 비해 손발이 더 차갑고 시리다고 느껴지면 수족냉증일 가능성이 높습니다. 만약 수족냉증이라고 의심되면 가볍게 생각하지 마시고 초기에 병원에 문의하여 치료받는 게 좋답니다. 이번 시간에는 수족냉증의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 1. 수족냉증의 원인 혈액순환 장애 몸의 혈액순환이 제대로 되지 않으면 수족냉증이 발생할 수 있습니다. 혈액순환장애로 심장의 피가 손발까지 미치지 못해 냉증이 발생하는 것입니다. 갑상선 기능 저하 몸의 갑상선 기능저하가 수족냉증의 원인이 될 수 있습니다. 몸속 호르몬의 변화 여성의 경우 폐경기에 여성호르몬의 분비가 줄어들면 발생할 수 있습니다. 2. 수족냉증의 증.. 더보기
족욕 효과 무엇이 있나? 족욕 효과 무엇이 있나? 발은 우리 몸의 기초로, 걸을 때는 몸 전체를 지탱해주는 중요한 역할을 합니다. 밖에서 하루 종일 고생한 발을 집에 들어와서 따뜻한 물에 담궈 족욕을 해주면 몸의 피로함을 풀어 줄 수 있습니다. 이번 시간에는 족욕의 효과에 대해 알아보겠습니다. 족욕의 효과 ① 발의 혈관을 확장시켜 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. ② 불면증으로 고생하는 사람들은 잠자기 전에 족욕을 해주면 불면증 치료에 도움이 됩니다. ③ 하루의 긴장과 피로를 풀어주고, 스트레스 해소에 도움이 됩니다. ④ 우리 체내의 좋지 않은 노폐물을 배출하도록 도와줍니다. ⑤ 머리를 맑게 해주고 편두통 치료에 좋습니다. ⑥ 족욕은 탈모 완화에도 도움이 됩니다. ⑦ 족욕은 하체 혈액순환을 도와줌으로써 하체비만인 사람들.. 더보기
피부미용에 좋은 차 FIVE 피부미용에 좋은 차 FIVE 요즘 같은 겨울 날씨에는 피부가 건조해지고 각질이 생기기 쉬워 피부관리에 더욱 신경 써야 합니다. 이번 시간에는 피부관리에 좋은 차 5가지를 소개하겠습니다. 구기자차 구기자차는 비타민과 미네랄이 풍부해 피부를 탄력 있게 해주고 주름을 방지해 줍니다. 또한 구기자차는 항산화성분이 다량 함유되어 있어 피부노화 방지에 효과가 좋습니다. 유자차 유자차에는 펙틴 성분이 함유되어 있어 혈액순환을 원활하게 하고, 또한 유자차는 비타민C가 풍부하여 피부 미백에 효과가 좋습니다. 녹차 녹차에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 효과가 좋습니다. 녹차로 마셔도 좋지만 남은 티백이나 녹차잎으로 세안을 해도 피부미용에 효과가 좋습니다. 메밀차 메밀의 시스틴 성분이 풍부하게 함유되어.. 더보기

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